Ατομική Ψυχοθεραπεία

Τι συμβαίνει σε μια ατομική συνεδρία;

Έρχεσαι με όσα σε πιέζουν. Με εκείνα που δε σε αφήνουν να ηρεμήσεις.

Και εδώ, δεν τα συζητάμε απλά. Τα αποδομούμε.

Μαζί χαρτογραφούμε τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που σε κρατάνε πίσω – αλλά και εκείνες τις κρυμμένες σου δυνάμεις που δεν τολμάς να δεις.

Η καρδιά της δουλειάς μας: Γνωσιακή – Συμπεριφορική προσέγγιση (CBT)

Μαθαίνεις να παρατηρείς τον εαυτό σου, χωρίς φόβο.

Τι σκέφτεσαι; Πώς αυτό σου γυρίζει τα συναισθήματα; Και πώς, τελικά, σε οδηγεί σε πράξεις που δεν σε βοηθάνε;

Τα εντοπίζεις. Τα καταλαβαίνεις. Τα αλλάζεις.

Δεν ήρθες εδώ για να «ξαναζήσεις» τα ίδια

Ήρθες για να πάρεις εργαλεία.

Θα αναγνωρίσεις τα ερεθίσματα (triggers).

Θα δοκιμάσεις νέες αντιδράσεις.

Θα φτάσεις σε βαθύτερες πεποιθήσεις που σου τρώνε την αυτοπεποίθηση – και θα τις αναδομήσεις.

Θα δεις καθαρά πού κολλάς. Και τι ακριβώς χρειάζεται για να ξεκολλήσεις.

Δεν είσαι μόνος/η. Είμαστε ομάδα.

Εγώ κι εσύ. Ψυχολόγος και άνθρωπος.

Με δεδομένα. Με γεγονότα. Με συναισθήματα – αλλά και με πειράματα, αναστοχασμό, και παρόν.

Δεν θα καθίσουμε να μιλάμε θεωρητικά. Θα δοκιμάζουμε.

Το κλίμα; Ασφαλές, ζεστό, αλλά και ενεργητικό.

Γιατί αλλαγή δεν γίνεται σε μια πολυθρόνα χωρίς να κουνηθείς. Αλλαγή γίνεται όταν αποφασίζεις να κάνεις το πρώτο βήμα – κι εγώ είμαι εκεί δίπλα σου.

Πρακτικά

Συναντιόμαστε συνήθως μία φορά την εβδομάδα.

Η μέρα της θεραπείας; Την ορίζουμε μαζί – με βάση τη δική σου ζωή, τη δική σου πρόοδο.

Η διάρκεια της θεραπείας, 50 λεπτα

Εμπιστευτικότητα, συνέπεια, αποδοχή. Χωρίς εκπλήξεις.

Και το αποτέλεσμα;

Δεν βγαίνεις «απλά ανακουφισμένος/η».

Βγαίνεις πιο ικανός/ή. Πιο δυνατός/ή.

Να διαχειρίζεσαι μόνος σου όσα σε δυσκόλευαν.

Η ψυχοθεραπεία δεν σου λύνει τη ζωή. Σου δίνει εσένα λυμένο!

Για να κλείσετε την πρώτη συνάντηση πατήστε εδώ