Ατομική Ψυχοθεραπεία ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ
Σε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης και ασφάλειας μαζί θα προσεγγίσουμε τα προσωπικά και συναισθηματικά σας ζητήματα που σας απασχολούν.
Στην ατομική συνεδρία, ο άνθρωπος έρχεται με θέματα που τον πιέζουν στην καθημερινότητα. Μέσα από μια καλά δομημένη συνεργασία με τον ψυχολόγο, αρχίζει να χαρτογραφεί τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που τον μπλοκάρουν, αλλά και να αναδεικνύει τις δυνάμεις που ήδη έχει και δεν αξιοποιεί. Η γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση μπαίνει στο επίκεντρο: ο θεραπευόμενος μαθαίνει να παρατηρεί τι σκέφτεται, πώς αυτές οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις πράξεις του, και πώς μπορεί να τις μετασχηματίσει σε πιο λειτουργικές.
Στην ψυχοθεραπεία, ο στόχος δεν είναι να «αναμασήσει» τα ίδια προβλήματα, αλλά να αποκτήσει εργαλεία. Να κατανοήσει τα triggers, να δοκιμάσει εναλλακτικές αντιδράσεις, να επεξεργαστεί βαθύτερες πεποιθήσεις που του υπονομεύουν την αυτοπεποίθηση ή τις σχέσεις του. Να δει καθαρά πού ακριβώς κολλάει και ποια στρατηγική μπορεί να τον ξεκολλήσει.
Η θεραπευτική σχέση είναι συνεργατική. Ψυχολόγος και θεραπευόμενος λειτουργούν σαν ομάδα που δουλεύει με δεδομένα: πραγματικά γεγονότα, σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, πειράματα, αναστοχασμό, στη παρούσα στιγμή. Η βάση είναι η εμπιστοσύνη, η ειλικρίνεια, η αίσθηση ότι «δουλεύουμε μαζί για έναν κοινό στόχο». Το πλαίσιο είναι ασφαλές και υποστηρικτικό, αλλά και ενεργητικό .
Οι συνεδρίες γίνονται συνήθως εβδομαδιαία και η διάρκειά τους καθορίζεται από κοινού. Η διαδικασία προσαρμόζεται στα πραγματικά δεδομένα της ζωής του θεραπευόμενου και στην πρόοδό του. Η σχέση στηρίζεται στην εμπιστευτικότητα, στην αποδοχή και στη συνέπεια. Και τελικά, ο άνθρωπος δεν βγαίνει απλώς «ανακουφισμένος», αλλά πιο ικανός να διαχειριστεί μόνος του όσα τον δυσκολεύουν.
Για να κλείσετε την πρώτη συνάντηση πατήστε εδώ